Autor: Lara Dias - CRP 12/12269

Descanso mental e celular

Cansaço mental e celular

Cansaço mental e celular: que relação é essa? Já parou para pensar no impacto que sua relação com seu celular ou smartphone tem sobre seu descanso mental? Então, eu te faço este convite! Você já teve a sensação de que o tempo livre passou voando porque estava nas redes sociais? E, depois, a sensação de…
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Psicóloga online

Psicóloga online: como funciona, benefícios e limites da terapia à distância

Com este artigo, você vai entender como funciona o atendimento de uma psicóloga online. Certamente, você já ouviu falar sobre terapia online, não é mesmo? Na atualidade, a psicoterapia à distância já é uma realidade. Terapia no conforto de casa, sem gasto de tempo com as idas ao consultório. E, ainda, sem o estresse do…
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Rede de apoio e saúde mental

Rede de apoio e saúde mental

Rede de apoio, você sabe qual a importância dela na sua vida? Quando falamos em saúde mental, é fundamental lembrarmos de que ela tem relação com aspectos concretos da vida, ou seja, não está apenas “na cabeça das pessoas”. Muita gente ainda entende a saúde mental como algo que requer mudanças individuais. Assim, imagina que…
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Saúde mental na pandemia

Pandemia e Saúde Mental

Além da saúde física, a Pandemia de Covid-19 também impacta a saúde mental. Afinal, somos seres integrais e a saúde deve ser vista como saúde integral. Infelizmente, de forma geral, na mídia, pouco se fala a respeito. Então, neste post, a seguir, vamos abordar este tema. Antes de mais nada, é bom saber que os…
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Tempo, estresse e sobrecarga

É, o tempo passa! Às vezes, parece que o ano mal começou e, quando nos damos conta, logo já estamos no Carnaval. Assim, parece que veio nos lembrar: “Sim, o tempo passa!” Vivemos numa sociedade cada vez mais acelerada. Os avanços tecnológicos, certamente, contribuem para isso. Além disso, também o fato de vivermos em uma…
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Pausa para relaxar

Pausa para Relaxar: por que tem sido tão difícil se permitir?

Fazer uma pausa para relaxar parece coisa simples, certo? Afinal, ela significa simplesmente parar e descansar de nossas ações, não é mesmo? No entanto, a simplicidade da pausa é apenas aparente. Infelizmente, relatos de culpa nas horas de descanso e lazer têm sido cada vez mais comuns. Então, a culpa vem quando se deixa de…
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isibilidade trans

Visibilidade Trans: você sabe o que significa?

Dia 29 de Janeiro é o dia da Visibilidade Trans no Brasil. Mas você sabe, de fato, o que ela significa e representa? Em primeiro lugar, o objetivo da data é dar visibilidade à comunidade trans. Além disso, ela visa a promover a conscientização sobre a diversidade de gênero. Ainda, busca adesão na luta contra…
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Direitos humanos

Holocausto: lembrar para não repetir

Holocausto. Certamente, você já ouviu falar sobre ele, certo? 27 de janeiro é o Dia Internacional em Memória das Vítimas do Holocausto. A data foi criada pela Organização das Nações Unidas. E seu objetivo é lembrar a libertação do maior campo de concentração nazista, Auschwitz. Mas por que é preciso recordar este triste capítulo da…
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Janeiro branco

Janeiro Branco: por que é preciso ir além?

Janeiro Branco é uma campanha nacional criada em 2014. Seu objetivo é conscientizar as pessoas sobre questões ligadas à saúde mental e emocional. Possivelmente, você já ouviu algo a respeito, não é? Neste texto, comento por que é preciso ir além desta campanha. Então, vamos lá? O primeiro mês do ano foi, então, escolhido por…
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