Fazer uma pausa para relaxar parece coisa simples, certo?
Afinal, ela significa simplesmente parar e descansar de nossas ações, não é mesmo?
No entanto, a simplicidade da pausa é apenas aparente.
Infelizmente, relatos de culpa nas horas de descanso têm sido cada vez mais comuns.
Então, a culpa vem quando se deixa de fazer algo considerado produtivo.
Mas descanso e culpa definitivamente não combinam!
Um descanso realmente reparador está ligado a relaxamento. E não apenas físico, mas também mental.
Para fugir da culpa, muitas pessoas têm se mantido ocupadas mesmo nos tempos de lazer.
Estão, por exemplo, sempre conectas.
As redes sociais cumprem uma função de distração, inclusive dos sentimentos.
Assim, muitas pessoas estão sempre ligadas, em estado de alerta. Constantemente à espera da próxima notificação das redes sociais, como o Instagram.
Mas a verdade é que este estado de alerta dificulta muito o descanso mental.
Mas, então, por que tem sido tão difícil se permitir relaxar?
Primeiramente, é fundamental pensarmos de forma contextualizada.
E isso significa considerar não apenas a dimensão individual, mas também social e cultural.
A exemplo, nossa sociedade se torna cada vez mais ágil e também nos cobra agilidade.
Anteriormente, achávamos que teríamos mais tempo com o uso das máquinas e tecnologias.
No entanto, agora nos vemos reféns da velocidade.
Ela está impressa em nossa cultura e, de alguma forma, nos habita.
Infelizmente, nossa sociedade e cultura, de alguma maneira, também cobram velocidade das pessoas.
Vemos isso em várias expressões. A exemplo: economizar tempo, conseguir mais em menos tempo.
Essa cultura da agilidade é capaz de nos questionar com aquele sentimento de culpa: “Por que é que você parou?”.
Nos vemos capturados pela ideia de “qual é a próxima coisa a fazer?”, “qual a próxima meta a cumprir?”.
E, neste embalo, sem a capacidade de questionamento sobre esta captura, o velho e bom descanso parece nos escapar…
Por isso, penso que vale a pena falar de descanso. Ele que é tão necessário neste nosso mundo tão agitado e cheio da narrativas sobre produtividade.
Além disso, nossa cultura se tornou também uma cultura do consumo.
E é como se ela nos dissesse frequentemente: “o que vamos consumir agora?”
Então, parar para descansar, de fato, tem se tornado um desafio.
Para ser possível fazer uma pausa para relaxar, é preciso dar a si mesmo esta permissão.
Então, para retomarmos a capacidade de relaxar é também necessário aprender a olhar nossa sociedade e cultura com certo distanciamento e posicionamento crítico.
Para, então, retomarmos a qualidade de vida e bem-estar como aspectos centrais.
E, sim, muito bem-vindos! Sem culpa!
Olá! Meu nome é Lara Dias, psicóloga desde 2002. Meu compromisso é realizar atendimentos psicológicos de forma acolhedora, com ética e respeito.
Olá! Meu nome é Lara Dias, psicóloga desde 2002. Meu compromisso é realizar atendimentos psicológicos de forma acolhedora, com ética e respeito.
