Fazer uma pausa para relaxar parece coisa simples, certo?
Afinal, ela significa simplesmente parar, descansar de nossas ações frequentes.
No entanto, a simplicidade da pausa, infelizmente, é apenas aparente.
Relatos de culpa nas horas de descanso têm sido cada vez mais comuns. Culpa pelo fato de deixar de fazer algo considerado produtivo.
Mas descanso e culpa definitivamente não combinam.
Um descanso realmente reparador está ligado a relaxamento, não apenas físico, mas também mental.
Para não ter que lidar com a culpa, muitas pessoas se mantêm sempre conectas.
As redes sociais cumprem uma função de distração, inclusive dos sentimentos.
Assim, muitas pessoas estão sempre ligadas, em estado de alerta. À espera da próxima notificação de redes sociais, como o Instagram.
Mas a verdade é que elas nos afastam de um descanso mental.
E por que tem sido tão difícil se permitir relaxar?
É importante pensarmos de forma contextualizada. Considerar não apenas a dimensão individual, mas também social e cultural.
Nossa sociedade se tornou ágil e também nos cobra agilidade.
Nossa sociedade se acelerou e se torna cada vez mais veloz.
Se achávamos que teríamos mais tempo com o uso das máquinas e tecnologias, agora nos vemos reféns da velocidade.
Ela está impressa em nossa cultura e, de alguma forma, nos habita. Também cobra isso de nós.
Vemos isso em várias expressões. A exemplo: economizar tempo, conseguir mais em menos tempo.
Essa cultura da agilidade é capaz de nos questionar com aquele sentimentozinho de culpa: “Por que é que você parou?”.
Nos vemos capturados/as pela ideia de “qual é a próxima coisa a fazer?”, “qual a próxima meta a cumprir?”.
E, neste embalo, sem a capacidade de questionamento sobre esta captura, o velho e bom descanso parece nos escapar…Por isso, penso que vale a pena falar dele, tão necessário neste nosso mundo tão agitado, cheio da narrativa de produtividade.
Nossa cultura se tornou também uma cultura do consumo.
E é como se ela nos dissesse frequentemente: “o que vamos consumir agora?”
Então, parar para descansar, de fato, tem se tornado um desafio.
Para ser possível fazer uma pausa para relaxar, é preciso dar a si mesmo esta permissão.
Requer de nós aprender a olhar nossa sociedade e cultura com certo distanciamento e posicionamento crítico.
Para, então, retomarmos a qualidade de vida e bem-estar como aspectos centrais.
E, sim, muito bem-vindos! Sem culpa!
Olá! Meu nome é Lara Dias, psicóloga desde 2002. Meu compromisso é realizar atendimentos psicológicos de forma acolhedora, com ética e respeito.
