Pausa para Relaxar: por que tem sido tão difícil se permitir?

Pausa para relaxar

Fazer uma pausa para relaxar parece coisa simples, certo?

Afinal, ela significa simplesmente parar, descansar de nossas ações frequentes.

No entanto, a simplicidade da pausa, infelizmente, é apenas aparente.

Relatos de culpa nas horas de descanso têm sido cada vez mais comuns. Culpa pelo fato de deixar de fazer algo considerado produtivo.

Mas descanso e culpa definitivamente não combinam.

Um descanso realmente reparador está ligado a relaxamento, não apenas físico, mas também mental.

Pausa é preciso

Para não ter que lidar com a culpa, muitas pessoas se mantêm sempre conectas.

As redes sociais cumprem uma função de distração, inclusive dos sentimentos.

Assim, muitas pessoas estão sempre ligadas, em estado de alerta. À espera da próxima notificação de redes sociais, como o Instagram.

Mas a verdade é que elas nos afastam de um descanso mental.

E por que tem sido tão difícil se permitir relaxar?

É importante pensarmos de forma contextualizada. Considerar não apenas a dimensão individual, mas também social e cultural.

Nossa sociedade se tornou ágil e também nos cobra agilidade.


Nossa sociedade se acelerou e se torna cada vez mais veloz.

Se achávamos que teríamos mais tempo com o uso das máquinas e tecnologias, agora nos vemos reféns da velocidade.

Ela está impressa em nossa cultura e, de alguma forma, nos habita. Também cobra isso de nós.

Vemos isso em várias expressões. A exemplo: economizar tempo, conseguir mais em menos tempo.

Essa cultura da agilidade é capaz de nos questionar com aquele sentimentozinho de culpa: “Por que é que você parou?”.

Nos vemos capturados/as pela ideia de “qual é a próxima coisa a fazer?”, “qual a próxima meta a cumprir?”.

E, neste embalo, sem a capacidade de questionamento sobre esta captura, o velho e bom descanso parece nos escapar…Por isso, penso que vale a pena falar dele, tão necessário neste nosso mundo tão agitado, cheio da narrativa de produtividade.

Nossa cultura se tornou também uma cultura do consumo.

E é como se ela nos dissesse frequentemente: “o que vamos consumir agora?”

Então, parar para descansar, de fato, tem se tornado um desafio.

Para ser possível fazer uma pausa para relaxar, é preciso dar a si mesmo esta permissão.

Requer de nós aprender a olhar nossa sociedade e cultura com certo distanciamento e posicionamento crítico.

Para, então, retomarmos a qualidade de vida e bem-estar como aspectos centrais.

E, sim, muito bem-vindos! Sem culpa!


Lara perfilOlá! Meu nome é Lara Dias, psicóloga desde 2002. Meu compromisso é realizar atendimentos psicológicos de forma acolhedora, com ética e respeito.

E, então, vamos agendar uma primeira consulta?



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