Blog da Psicóloga

O que é ansiedade

Ansiedade: um guia para você conhecer os sintomas, causas e tratamentos

Neste texto, você vai entender o que é ansiedade, sintomas, quando ela se torna prejudicial e o panorama no Brasil. Além disso, vai conhecer suas causas, os fatores de risco e proteção e os principais tipos de tratamento para ansiedade. Então, vamos lá? O que é Ansiedade? A ansiedade é uma reação natural e esperada…
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Psicóloga online

Psicóloga online: como funciona, benefícios e limites da terapia à distância

Psicóloga online. Certamente, você já ouviu falar a respeito, certo? Na atualidade, é possível fazer terapia no conforto de casa. Sem gasto de tempo ou estresse com deslocamento e trânsito. Basta acesso à internet e algumas orientações. Sem dúvida, fazer os atendimentos em casa é um grande atrativo da terapia à distância. Neste artigo, você…
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Rede de apoio e saúde mental

Rede de apoio e saúde mental

Rede de apoio, você sabe qual a importância dela para sua vida? Quando falamos em saúde mental, é importante dizer e lembrar que não se trata apenas de algo subjetivo, que requer mudanças individuais, ou ainda que ela esteja associada exclusivamente ao acesso a serviços como a psicoterapia presencial ou online, como algumas pessoas imaginam.…
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Sim, o tempo passa

É, o tempo passa. Às vezes, parece que o ano mal começa e, quando nos damos conta, logo já estamos no Carnaval. Assim, parece que veio nos lembrar: “Sim, o tempo passa!” No contexto da Pandemia de Covid-19 e do trabalho remoto, tivemos diversas alterações em nossas rotinas. A exemplo, nossos contatos sociais, espaços de…
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Pausa para relaxar

Pausa para Relaxar: por que tem sido tão difícil se permitir?

Fazer uma pausa para relaxar parece coisa simples, certo? Afinal, ela significa simplesmente parar, descansar de nossas ações frequentes. No entanto, a simplicidade da pausa, infelizmente, é apenas aparente. Relatos de culpa nas horas de descanso têm sido cada vez mais comuns. Culpa pelo fato de deixar de fazer algo considerado produtivo. Mas descanso e…
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isibilidade trans

Visibilidade Trans

Dia 29 de Janeiro é o dia da Visibilidade Trans no Brasil. O objetivo da data é dar visibilidade à comunidade trans. Além disso, ela promove a conscientização sobre a diversidade de gênero e buscar adesão na luta contra a transfobia. Contudo, a luta por respeito e igualdade não é apenas nesta data. É sabido…
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Direitos humanos

Holocausto: lembrar para não repetir

Holocausto. Certamente, você já ouviu falar sobre ele, certo? 27 de janeiro é o Dia Internacional em Memória das Vítimas do Holocausto. A data foi criada pela Organização das Nações Unidas. E seu objetivo é lembrar a libertação do maior campo de concentração nazista, Auschwitz. Mas por que é preciso recordar este triste capítulo da…
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Janeiro branco

Janeiro Branco: por que é preciso ir além?

Janeiro Branco é uma campanha nacional criada em 2014. Seu objetivo é conscientizar as pessoas sobre questões ligadas à saúde mental e emocional. Possivelmente, você já ouviu algo a respeito, não é? Neste texto, comento por que é preciso ir além desta campanha. Então, vamos a ela! O primeiro mês do ano foi, então, escolhido…
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Quem pode ser psicoterapeuta

Quem pode ser psicoterapeuta? Entenda aspectos éticos e legais

Quem pode ser psicoterapeuta? – você pode estar se perguntando, especialmente, se está em busca de um ou se deseja ser tornar psicoterapeuta. Vamos conversar sobre este assunto, esclarecer quem pode exercer a psicoterapia e comentar alguns aspectos históricos, técnicos, éticos e legais da questão. Confira! Historicamente, a psicoterapia tem sido exercida por profissionais de…
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Psicoterapia: o que é, definições

Psicoterapia: o que é, definições e aspectos centrais

Afinal, o que é a psicoterapia? Vamos conversar sobre ela a partir de algumas definições. E também comentar sobre seus aspectos centrais. Assim,você vai entender, por exemplo, o que diferencia a psicoterapia de uma conversa comum. Então, vamos lá? Para começar esta conversa, primeiramente, vamos à origem da palavra. A palavra grega psykhē significa mente…
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