Cansaço mental e celular: que relação é essa? Já parou para pensar no impacto que sua relação com seu celular ou smartphone tem sobre seu descanso mental? Então, eu te faço este convite! Você já teve a sensação de que o tempo livre passou voando porque estava nas redes sociais? E, depois, a sensação de…
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Rede de apoio, você sabe qual a importância dela na sua vida? Quando falamos em saúde mental, é fundamental lembrarmos de que ela tem relação com aspectos concretos da vida, ou seja, não está apenas “na cabeça das pessoas”. Muita gente ainda entende a saúde mental como algo que requer apenas mudanças individuais. Assim, imagina…
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Além da saúde física, a Pandemia de Covid-19 também impacta a saúde mental. Afinal, somos seres integrais e a saúde deve ser vista como saúde integral. Infelizmente, de forma geral, na mídia, pouco se fala a respeito. Então, neste post, a seguir, vamos abordar este tema. Antes de mais nada, é bom saber que os…
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Fazer uma pausa para relaxar parece coisa simples, certo? Afinal, ela significa simplesmente parar e descansar de nossas ações, não é mesmo? No entanto, a simplicidade da pausa é apenas aparente. Infelizmente, relatos de culpa nas horas de descanso e lazer têm sido cada vez mais comuns. Então, ela surge quando se deixa de fazer…
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Janeiro Branco é uma campanha nacional criada em 2014. Seu objetivo é conscientizar as pessoas sobre questões ligadas à saúde mental e emocional. Possivelmente, você já ouviu algo a respeito, não é? Neste texto, comento por que é preciso ir além desta campanha para um real investimento em saúde mental. Então, vamos lá? O primeiro…
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Neste texto, vamos falar sobre a ansiedade, afinal, muitas pessoas apresentam sofrimento relacionado a ela. Você vai conhecer os principais sintomas e entender quando a ansiedade se torna prejudicial. Vamos também abordar suas principais causas, fatores de risco e proteção. Além disso, você vai conhecer os principais tipos de tratamento para a ansiedade. Então, vamos…
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Apesar de muitas vezes difícil, o luto é um período específico e passageiro. Contudo, em alguns casos, existem complicações neste processo. Então, neste post, vamos falar a respeito. Afinal, é bom saber quando uma ajuda especializada é bem-vinda para lidar com este processo. O que é o luto e qual sua função? Primeiramente, é bom…
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Será que há algo de errado com o luto? Neste post, vamos abordar o processo de luto e sua função. Você vai entender quando a ajuda profissional é necessária para transpor este período de maior dor e sofrimento emocional. Então, vamos lá? Primeiramente, vamos entender do que se trata o luto, o que ele significa.…
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Neste post, vamos abordar o processo de luto e como ele está presente em diferentes momentos de nossas vidas, como nas perdas e separações. Então, você vai entender qual o papel e a função do luto. Nem sempre nos damos conta, mas o processo de luto está presente em vários momentos ao longo da vida.…
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Você sabe o que é ansiedade social? Conheça este transtorno de ansiedade e entenda de que forma ele pode impactar sua vida. Aprenda também a identificar alguns de seus principais sinais e sintomas. Então vamos, lá? Ah, antes de prosseguir, é sempre bom lembrar de que este é um texto informativo. Desta forma, não deve…
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