Cansaço mental e celular: que relação é essa? Já parou para pensar no impacto que sua relação com seu celular ou smartphone tem sobre seu descanso mental? Então, eu te faço este convite! Você já teve a sensação de que o tempo livre passou voando porque estava nas redes sociais? E, depois, a sensação de…
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Rede de apoio, você sabe qual a importância dela na sua vida? Quando falamos em saúde mental, é fundamental lembrarmos de que ela tem relação com aspectos concretos da vida, ou seja, não está apenas “na cabeça das pessoas”. Muita gente ainda entende a saúde mental como algo que requer apenas mudanças individuais. Assim, imagina…
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Além da saúde física, a Pandemia de Covid-19 também impacta a saúde mental. Afinal, somos seres integrais e a saúde deve ser vista como saúde integral. Infelizmente, de forma geral, na mídia, pouco se fala a respeito. Então, neste post, a seguir, vamos abordar este tema. Antes de mais nada, é bom saber que os…
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Fazer uma pausa para relaxar parece coisa simples, certo? Afinal, ela significa simplesmente parar e descansar de nossas ações, não é mesmo? No entanto, a simplicidade da pausa é apenas aparente. Infelizmente, relatos de culpa nas horas de descanso e lazer têm sido cada vez mais comuns. Então, ela surge quando se deixa de fazer…
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Janeiro Branco é uma campanha nacional criada em 2014. Seu objetivo é conscientizar as pessoas sobre questões ligadas à saúde mental e emocional. Possivelmente, você já ouviu algo a respeito, não é? Neste texto, comento por que é preciso ir além desta campanha para um real investimento em saúde mental. Então, vamos lá? O primeiro…
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Neste texto, vamos falar sobre a ansiedade, afinal, muitas pessoas apresentam sofrimento relacionado a ela. Você vai conhecer os principais sintomas e entender quando a ansiedade se torna prejudicial. Vamos também abordar suas principais causas, fatores de risco e proteção. Além disso, você vai conhecer os principais tipos de tratamento para a ansiedade. Então, vamos…
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Apesar de muitas vezes difícil, o luto é um período específico e passageiro. Contudo, em alguns casos, existem complicações neste processo. Então, neste post, vamos falar a respeito. Afinal, é bom saber quando uma ajuda especializada é bem-vinda para lidar com este processo. O que é o luto e qual sua função? Primeiramente, é bom…
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Se você está passando por um processo de luto ou convive de forma próxima com alguém que está, pode estar se perguntando se há algo de errado com ele. Neste post, vamos abordar o processo de luto e sua função. Além disso, você vai entender quando a ajuda profissional é necessária para transpor este período…
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Neste post, vamos abordar o processo de luto e como ele está presente em diferentes momentos de nossas vidas, como nas perdas e separações. Então, você vai entender qual o papel e a função do luto. Nem sempre nos damos conta, mas o processo de luto está presente em vários momentos ao longo da vida.…
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Você sabe o que é ansiedade social? Conheça este transtorno de ansiedade e entenda de que forma ele pode impactar sua vida. Aprenda também a identificar alguns de seus principais sinais e sintomas. Então vamos, lá? Ah, antes de prosseguir, é sempre bom lembrar de que este é um texto informativo. Desta forma, não deve…
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