Categoria: Saúde Mental

Descanso mental e celular

Cansaço mental e celular

Cansaço mental e celular: que relação é essa? Já parou para pensar no impacto que sua relação com seu celular ou smartphone tem sobre seu descanso mental? Então, eu te faço este convite! Você já teve a sensação de que o tempo livre passou voando porque estava nas redes sociais? E, depois, a sensação de…
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Rede de apoio e saúde mental

Rede de apoio e saúde mental

Rede de apoio, você sabe qual a importância dela na sua vida? Quando falamos em saúde mental, é fundamental lembrarmos de que ela tem relação com aspectos concretos da vida, ou seja, não está apenas “na cabeça das pessoas”. Muita gente ainda entende a saúde mental como algo que requer mudanças individuais. Assim, imagina que…
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Saúde mental na pandemia

Pandemia e Saúde Mental

Além da saúde física, a Pandemia de Covid-19 também impacta a saúde mental. Afinal, somos seres integrais e a saúde deve ser vista como saúde integral. Infelizmente, de forma geral, na mídia, pouco se fala a respeito. Então, neste post, a seguir, vamos abordar este tema. Antes de mais nada, é bom saber que os…
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Pausa para relaxar

Pausa para Relaxar: por que tem sido tão difícil se permitir?

Fazer uma pausa para relaxar parece coisa simples, certo? Afinal, ela significa simplesmente parar e descansar de nossas ações, não é mesmo? No entanto, a simplicidade da pausa é apenas aparente. Infelizmente, relatos de culpa nas horas de descanso e lazer têm sido cada vez mais comuns. Então, a culpa vem quando se deixa de…
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Janeiro branco

Janeiro Branco: por que é preciso ir além?

Janeiro Branco é uma campanha nacional criada em 2014. Seu objetivo é conscientizar as pessoas sobre questões ligadas à saúde mental e emocional. Possivelmente, você já ouviu algo a respeito, não é? Neste texto, comento por que é preciso ir além desta campanha. Então, vamos lá? O primeiro mês do ano foi, então, escolhido por…
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O que é ansiedade

Ansiedade: um guia para você conhecer os sintomas, causas e tratamentos

Neste texto, vamos abordar sobre a ansiedade. Você vai conhecer os principais sintomas da ansiedade e entender quando ela se torna prejudicial. Também vai entender suas causas, fatores de risco e proteção. Além disso, vai conhecer os principais tipos de tratamento para a ansiedade. Então, vamos lá? O que é Ansiedade? Primeiramente, é preciso entender…
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Complicações no luto

Complicações no luto: saiba identificar quando uma ajuda especializada é bem-vinda

O luto é um período passageiro. Contudo, em alguns casos, existem complicações neste processo. Então, vamos falar sobre isso. Afinal, é bom saber quando uma ajuda especializada é bem-vinda. A psicoterapia, presencial ou online, por exemplo, pode ser uma grande aliada neste período de maior sofrimento emocional. O que é o luto e qual sua…
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Luto ha algo de errado com ele

Luto: há algo de errado com essa tristeza?

Luto: será que há algo de errado com ele? Neste post, vamos conversar sobre o processo de luto e sua função. Você vai entender quando a ajuda profissional é necessária para transpor este período. Então, vamos lá? Será que há algo de errado com o luto? Primeiramente, vamos entender do que se trata. Cada pessoa…
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O luto no ciclo da vida

O luto no ciclo da vida: entenda este processo

Neste post, vamos conversar sobre o processo de luto e em como ele está presente nas perdas e separações. Então, você vai entender qual seu papel e sua função nas nossas vidas. Nem sempre nos damos conta, mas o processo de luto está presente em vários momentos ao longo da vida. Comumente, associamos o luto…
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O que é fobia social

Você sabe o que é ansiedade social? Entenda como ela pode afetar sua vida

Você sabe o que é ansiedade social? Conheça este transtorno de ansiedade e entenda também de que forma ele pode impactar sua vida. Aprenda também a identificar alguns de seus principais sinais e sintomas. Então vamos, lá? Ah, é sempre bom lembrar de que este é um texto informativo. Desta forma, não deve ser usado…
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