Categoria: Saúde Mental

Pausa para relaxar

Pausa para Relaxar: por que tem sido tão difícil se permitir?

Fazer uma pausa para relaxar parece coisa simples, certo? Afinal, ela significa simplesmente parar, descansar de nossas ações frequentes. No entanto, a simplicidade da pausa, infelizmente, é apenas aparente. Relatos de culpa nas horas de descanso têm sido cada vez mais comuns. Culpa pelo fato de deixar de fazer algo considerado produtivo. Mas descanso e…
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Janeiro branco

Janeiro Branco: por que é preciso ir além?

Janeiro Branco é uma campanha nacional criada em 2014. Seu objetivo é conscientizar as pessoas sobre questões ligadas à saúde mental e emocional. Possivelmente, você já ouviu algo a respeito, não é? Neste texto, comento por que é preciso ir além desta campanha. Então, vamos a ela! O primeiro mês do ano foi, então, escolhido…
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O que é ansiedade

Ansiedade: um guia para você conhecer os sintomas, causas e tratamentos

Neste texto, você vai entender o que é ansiedade, sintomas, quando ela se torna prejudicial e o panorama no Brasil. Além disso, vai conhecer suas causas, os fatores de risco e proteção e os principais tipos de tratamento para ansiedade. Então, vamos lá? O que é Ansiedade? A ansiedade é uma reação natural e esperada…
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Complicações no luto

Complicações no luto: saiba identificar seus sinais e quando a ajuda especializada é bem-vinda

O luto é um período passageiro, mas, em alguns casos, podem haver complicações. Então, vamos falar um pouco a esse respeito. O que é o luto e qual sua função? Primeiramente, é bom saber que o luto é um período de elaboração de uma perda. Ela pode ser em razão de situações como morte, perda…
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Luto ha algo de errado com ele

Luto: há algo de errado com essa tristeza?

Luto: será que há algo de errado com ele? Neste post, vamos conversar sobre o processo de luto e sua função. Você vai entender quando a ajuda profissional é necessária para transpor este período. Confira! Será que há algo de errado com o luto? Primeiramente, vamos entender do que se trata. Os processos de luto…
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O luto no ciclo da vida

O luto no ciclo da vida: entenda este processo

Neste post, vamos conversar sobre o processo de luto, como ele está presente nas perdas e separações. Você vai entender também qual seu papel e sua função para saber, na medida do possível, se beneficiar deste período. Nem sempre nos damos conta, mas o processo de luto está presente em vários momentos de nossas vidas.…
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Tratamento para depressão

Tratamento para depressão: como a terapia pode ajudar?

Você sabe como a terapia pode ajudar no tratamento para depressão? Neste post, vamos conversar sobre a depressão e sobre porque a psicoterapia é um recurso terapêutico importante nestes casos. Confira! Primeiramente, vamos a alguns dados sobre a depressão. Segundo dados de 2018 da Organização Mundial de Saúde, mais de 300 milhões de pessoas em…
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Tristeza ou depressão

Tristeza ou depressão: você sabe a diferença?

Afinal, como saber se o que você está sentindo é tristeza ou depressão? Neste post, vamos conversar um pouco sobre a distinção entre tristeza e depressão, sendo esta última condição que requer atenção e tratamento adequado. Então, vamos lá? A depressão ganhou grande visibilidade nas últimas décadas e entrou para nossa linguagem popular e cotidiana.…
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