Neste post, vamos conversar sobre o processo de luto e em como ele está presente nas perdas e separações.
Então, você vai entender qual seu papel e sua função nas nossas vidas.
Nem sempre nos damos conta, mas o processo de luto está presente em vários momentos ao longo da vida.
Comumente, associamos o luto à ideia de morte.
Contudo, é importante entender que ele não se refere apenas a uma morte real e concreta. Também diz respeito às mortes simbólicas, como veremos a seguir.
O luto nas transições ou perdas
Quando adolescentes, vivenciamos o luto ao perdermos o status de criança e ingressamos na adolescência.
Os jovens podem experienciar o luto quando da saída da casa dos pais (e vice-versa) no luto de separação.
Assim, ao longo da vida, vivenciamos uma série de processos de luto.
A exemplo, isso acontece no rompimento de relacionamentos afetivos ou na perda de um emprego. Ainda na separação de amigos e familiares por motivo de mudança de cidade, estado ou país.
Também na perda da juventude e da aparência jovem. Ou, então, na aposentadoria, quando há a transição do papel social de profissional para aposentado.
Desta forma, fala-se em uma morte simbólica, pois ela representa a finitude. Pode ser através de transições, separações ou perdas.
Então, vivenciamos diferentes processos de luto ao longo da vida, sem que haja necessariamente uma morte concreta.
Geralmente, ele é um período no qual se vivencia tristeza (além de outras emoções) e sua intensidade varia de pessoa para pessoa.
Podem também haver impactos negativos em diferentes áreas da vida. Trata-se, contudo, de uma situação temporária, motivada pela perda ou separação.
O luto representa uma perda e, por isso, é necessário tempo e reflexão para sua elaboração.
Contudo, deve ser visto também como um importante período para a elaboração das perdas e preparação diante das mudanças impostas por elas. Perdas que, muitas vezes, significam a transição de uma situação conhecida para outra ainda desconhecida. Situações estas próprias e inevitáveis no nosso ciclo de vida.
Ajuda profissional para lidar com o luto
Cada pessoa passa por este processo de forma singular e com os recursos internos e suportes externos de que dispõe. Algumas sentem que podem se beneficiar de ajuda profissional, como um profissional de Psicologia.
De fato, existem situações que trazem maior sofrimento, impactando a vida em diferentes aspectos.
Nestes casos, a psicoterapia pode ser uma aliada para a elaboração do luto.
Não se esqueça de que é fundamental contar sempre com um bom psicoterapeuta. Assim, a escolha da ou do profissional é um primeiro grande passo.
Olá! Meu nome é Lara Dias, psicóloga (CRP 12/12269) desde 2002. Meu compromisso é realizar atendimentos psicológicos de forma humanizada, acolhedora e ética. Gostaria de agendar uma consulta?
