Neste post, vamos abordar o processo de luto e como ele está presente nas perdas e separações.
Então, você vai entender qual seu papel e sua função nas nossas vidas.
Nem sempre nos damos conta, mas o processo de luto está presente em vários momentos ao longo da vida.
Comumente, associamos o luto à ideia de morte.
Contudo, é importante entender que ele não se refere apenas a uma morte real. Também diz respeito às mortes simbólicas, como veremos a seguir.
O luto nas transições ou perdas
A exemplo, quando adolescentes, vivenciamos o luto ao perdermos o status de criança e ingressamos na adolescência.
Os jovens podem experienciar o luto quando da saída da casa da família no luto de separação. O mesmo pode acontecer com os pais neste processo de separação dos filhos.
Assim, ao longo da vida, vivenciamos uma série de processos de luto.
Isso também pode acontecer no rompimento de relacionamentos afetivos ou na perda de um emprego. Ainda na separação de amigos e familiares por motivo de mudança de cidade, estado ou país.
Também na perda da juventude e da aparência jovem.
Ainda, na aposentadoria, quando há a transição do papel social de profissional para aposentado.
Desta forma, fala-se em uma morte simbólica, pois ela representa a finitude. Pode ser através de transições, separações ou perdas.
Então, vivenciamos diferentes processos de luto ao longo da vida, sem que haja necessariamente uma morte concreta.
Geralmente, ele é um período no qual se vivencia tristeza, além de outras emoções, e sua intensidade varia de pessoa para pessoa.
Podem também haver impactos negativos em diferentes áreas da vida.
Trata-se, contudo, de uma situação temporária, motivada pela perda ou separação.
O luto representa uma perda e, por isso, é necessário tempo e reflexão para sua elaboração.
Contudo, deve ser visto também como um importante período para a elaboração das perdas e preparação diante das mudanças impostas por elas.
Perdas que, muitas vezes, significam a transição de uma situação conhecida para outra ainda desconhecida. Situações estas próprias e inevitáveis no nosso ciclo de vida.
Ajuda profissional para lidar com o luto
Cada pessoa passa por este processo de forma singular e com os recursos internos e suportes externos de que dispõe. Algumas sentem que podem se beneficiar de ajuda profissional, como um profissional de Psicologia.
De fato, existem situações que trazem maior sofrimento, impactando a vida em diferentes aspectos.
Nestes casos, a psicoterapia pode ser uma aliada para a elaboração do luto.
Não se esqueça de que é fundamental contar sempre com um bom psicoterapeuta. Assim, a escolha da ou do profissional é um primeiro grande passo.
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