Neste post, vamos conversar sobre o processo de luto, como ele está presente nas perdas e separações. Você vai entender também qual seu papel e sua função para saber, na medida do possível, se beneficiar deste período.
Nem sempre nos damos conta, mas o processo de luto está presente em vários momentos de nossas vidas.
Comumente, associado o luto à ideia de morte. Contudo, é importante entender que ele não se refere apenas a uma morte real e concreta. Refere-se também, frequentemente, às mortes simbólicas, como veremos a seguir.
O luto nas transições ou perdas
A exemplo, os adolescentes vivenciam o luto quando perdem o status de criança e ingressam na adolescência. Os jovens o experienciam quando da saída da casa dos pais (e vice-versa) no luto de separação.
Assim, ao longo da vida, vivenciamos uma série de processos de luto.
A exemplo, isso aconttece no rompimento de relacionamentos afetivos ou na perda de um emprego. Ainda na separação de amigos e familiares por motivo de mudança de cidade, estado ou país. Também na perda da juventude e da aparência jovem. Ou, então, na aposentadoria, quando há a transição do papel social de profissional para aposentado.
Desta forma, fala-se em morte simbólica, pois ela representa a finitude, que pode vir através de transições, separações ou perdas.
Então, vivenciamos diferentes processos de luto ao longo da vida, sem que haja necessariamente uma morte concreta.
Geralmente, ele é um período no qual se vivencia tristeza (além de outras emoções) e sua intensidade varia de pessoa para pessoa.
Podem também haver impactos negativos em diferentes áreas da vida. Trata-se, contudo, de uma situação temporária, motivada pela perda ou separação.
Cada pessoa passa por este processo de forma singular e com os recursos internos e suportes externos de que dispõe. Alguns sentem que podem se beneficiar da ajuda de um profissional.
Nestes casos, a psicoterapia pode ser uma aliada para a elaboração do luto e dos processos de transição no ciclo da vida.
O luto representa uma perda e, por isso, é necessário tempo e reflexão para sua elaboração.
Contudo, deve ser visto também como um importante período para a elaboração das perdas e preparação diante das mudanças impostas por elas. Perdas que, muitas vezes, podem ser vistas como a transição de uma situação conhecida para outra ainda desconhecida. Situações estas próprias e inevitáveis no nosso ciclo de vida.
Olá! A psicoterapia é um processo colaborativo, em que juntos, terapeuta e consultante trabalham no desenvolvimento de estratégias mais saudáveis para lidar com as situações. A principal ferramenta é a fala e o próprio encontro, presencial ou online, que oferece um ambiente de acolhimento, escuta e reflexão. 
