Você sabe como a psicoterapia pode ajudar no tratamento para depressão?
Neste post, vamos abordar sua importância no tratamento para a depressão.
Então, vamos lá?
Depressão tem tratamento?
A depressão é um quadro clínico que tem tratamento. No entanto, infelizmente, ainda pequena parcela da população mundial tem acesso a ele.
A depressão é uma condição multicausal, ou seja, não é possível definir uma única causa.
No entanto, há um conjunto delas que favorecem esta condição. São questões biológicas, psicológicos e sociais que podem contribuir para seu desencadeamento.
Diferentemente da tristeza, a depressão é uma condição persistente que vem acompanhada de um conjunto de outros sinais e sintomas.
Eles acabam comprometendo o dia a dia da pessoa. Isso pode ser sentido, por exemplo, no autocuidado, na realização das tarefas cotidianas, na concretização de planos e até nas relações, com maior tendência ao isolamento. Enfim, há impactos negativos e significativos na qualidade de vida.
Nas últimas décadas, os medicamentos para depressão se popularizaram muito. E, conforme o caso, são um aliado importante. Contudo, é importante saber que eles não são único tipo de tratamento.
Para quem sofre de depressão, é fundamental ter um espaço para falar abertamente sobre suas questões pessoais e suas emoções. Também para refletir sobre sua situação de vida atual. E, desta forma, ter um entendimento mais aprofundado sobre ela. Assim, é possível desenvolver novas estratégias de enfrentamento mais saudáveis. Este espaço é oportunizado pela psicoterapia.
Ainda há muito preconceito em relação à depressão. Devido a isso, as pessoas em depressão têm poucas oportunidades de expressar aquilo que sentem. Desta forma, fica mais difícil compreender o que realmente se passa consigo e quais os fatores determinantes para seu sofrimento emocional.
Para as pessoas que se encontram em dificuldade de sair de casa devido à depressão, existe a possibilidade da psicoterapia online, que já é uma realidade, aprovada pelo Conselho Federal de Psicologia.
Como a psicoterapia pode ajudar no tratamento para depressão
A psicoterapia é um ambiente seguro e acolhedor no qual as pessoas podem falar abertamente sobre si e seu sofrimento psíquico sem o risco de ser julgado.
Afinal, ela está protegida pelo sigilo profissional do psicólogo.
É bom lembrar também que a psicoterapia não é uma conversa comum, mas uma atividade profissional. Assim, o psicoterapeuta deve ser um profissional habilitado e treinado para isso.
Na psicoterapia, novas estratégias mais saudáveis diante das situações podem ser desenvolvidas.
A exemplo, é importante atentar para a rede de apoio. E, caso necessário, na psicoterapia, conjuntamente com a psicóloga ou psicóloga, elaborar estratégias para fortalecê-la.
Lembre-se sempre da importância de contar com um ou uma psicóloga ou psicoterapeuta de confiança. A escolha de um bom profissional é, sem dúvida, um importante passo.
Olá! Meu nome é Lara Dias,